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Gelato cremino sano e goloso in due gusti

Cremino sano e goloso in due gusti by LKF

Scritto da: Lana

Categoria : Ricette

15 Giugno 2019

Cocco & banana  VS  Arancia & carruba

 

Oggi ti presento un’altra ricetta per un dessert molto goloso ed allo stesso tempo sano, senza zucchero e a basso contenuto di grassi. Una variazione sul tema del gelato cremino a base di banana e avocado. Una volta preparata la base, ho creato due gusti diversi.

 

Cremino sano e goloso in due gusti by LKF

 

Ingredienti:

  • Per la base:

1 avocado

2 banane

1 bicchiere di latte di mandorle

1 cucchiaio di miele naturale

  • Per finire:

3 cucchiai di farina di cocco

2 cucchiai di farina di carruba

3 gocce di aroma all’arancia

 

Procedimento:

Spella e taglia a pezzettini l’avocado e le banane, inserisci nel robot da cucina (o frullatore) e dagli una prima girata.

Aggiungi il latte ed il miele e continua a frullare fino all’ottenimento di una crema omogenea.

 

Cremino sano e goloso in due gusti by LKF

 

Per due gusti diversi dividi l’impasto a metà.

 

Cocco&banana

Aggiungi la farina di cocco, amalgama bene e riempi le ciotoline.

 

Cremino sano e goloso in due gusti by LKF

 

Carruba&arancia 

Aggiungi la farina di carruba, setacciandola per evitare i grumi, ed anche 2-3 goccie di aroma alimentare all’arancia. Amalgama bene il tutto e versalo nei contenitori.

 

 

A questo punto, una volta riempite le ciotoline o stampini da ghiacciolo, lascia riposare nel congelatore per almeno 2 ore prima di gustare.

 

Cremino sano e goloso in due gusti by LKF

 

Se la ricetta ti è stata utile fammelo sapere inserendo un commento ed anche l’eventuale foto del tuo cremino.

(foto © lana.lkf scienzedellasalute.it)

 

Cremino sano e goloso in due gusti by LKF
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Lana

Naturopata, studiosa di nutrizione ed appassionata di medicine naturali e terapie alternative, cerco di prendere in esame e valutare diverse notizie che arrivano da tutto il mondo riguardanti la scienza, la ricerca……continua

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