Un sano e goloso cremino al cioccolato

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF
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A chi di noi non piace chiudere un pasto con un dolce dessert? Oppure poter gustare un dolcetto a merenda. Molte persone non si fanno problemi e mangiano qualunque cosa, ma per noi ai quali, vuoi per la salute, vuoi per il peso, i sensi di colpa giocano un ruolo fondamentale, il dolcetto spesso resta fuori gioco. Pertanto, cosa ci potrebbe essere di meglio, da un fresco e cremoso gelato al cioccolato.

Oggi ti presento una ricetta semplicissima per un dessert molto goloso ed allo stesso tempo sano, senza zucchero e a basso contenuto di grassi. Inoltre, richiede pochissimo tempo per la preparazione che non supera i cinque minuti.

 

 

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF

 

Ingredienti:

1 avocado

½ bicchiere di latte di mandorle

1 cucchiaio di miele naturale

3 cucchiai di cacao amaro

 

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF

 

Procedimento:

Spella e taglia a pezzettini l’avocado, inseriscilo nel robot da cucina (o frullatore) e dagli una prima girata.

 

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF

 

Aggiungi il latte, il miele ed il cacao e fallo frullare fino all’ottenimento di una crema omogenea.

 

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF

 

A questo punto lo puoi inserire sia nelle ciotoline, che nei stampini da ghiacciolo e lascia riposare nel congelatore per almeno 2 ore.

 

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF

 

Un sano e goloso cremino al cioccolato by LKF

 

Un golosissimo e sanissimo cremino al cioccolato by LKF

 

Se la ricetta ti è stata utile ed il cremino ti è piaciuto, fammelo sapere inserendo un commento e magari anche una foto del tuo cremino.

 

(foto © lana.lkf scienzedellasalute.it)


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Lana

Naturopata, studiosa di nutrizione ed appassionata di medicine naturali e terapie alternative, cerco di prendere in esame e valutare diverse notizie che arrivano da tutto il mondo riguardanti la scienza, la ricerca e nuovi traguardi in ambito della salute e del benessere psicofisico della persona. Il grande interesse per il mondo medico e di salute nasce con l’arrivo al mondo di mia figlia, una bimba meravigliosa, trasformandosi col tempo in un’autentica passione. Avendo sperimentato in diverse occasioni l’inefficacia ed, in alcune addirittura, la dannosità di alcuni medicinali somministrati di routine da molti medici, ho iniziato a percorrere la strada della ricerca verso il rimedio ottimale. Nulla togliendo alla scienza ed alla medicina scientifica, ho appurato che a volte la miglior risposta l’abbiamo davanti agli occhi; nella natura. Ed è da qui, che il fulcro delle mie teorie trova le fondamenta nell’acuta osservazione della natura e di tutti i suoi infiniti principi e processi. Applicando la ricerca e la scienza su questi principi, sono convinta, si otterrebbe l’abbinamento ideale; il rimedio perfetto. Come disse Ippocrate, il padre della medicina: “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo. La natura è il medico delle malattie. Il medico deve solo seguirne gli insegnamenti.”

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